睡不著覺老亂想很有精神,通常屬於失眠的表現,考慮與多種因素有關,如心理壓力過大、睡眠環境不良、使用興奮性藥物及食物等。可查明病因後進行調整,若症狀嚴重或持續不緩解可到醫院神經內科就診,在醫生指導下採取相應治療。常見原因如下:1、飲食因素:睡前飲用咖啡、酒、濃茶等興奮性飲品可導致神經興奮性升高,引發失眠,需加以避免;2、心理因素:精神緊張、抑鬱、憤怒、思慮過多、心理壓力過大等均可影響睡眠,導致入睡困難,需進行自我調整,必要時可進行心理治療;3、環境因素:睡眠環境不良,如光線過強、噪音等,也可影響睡眠狀態,導致難以入睡,營造良好的睡眠環境有利於改善這種情況;4、藥物因素:使用部分藥物如皮質激素、甲狀腺素、抗帕金森病藥物等,可導致神經系統過度興奮,引發失眠,停藥後可使症狀得到緩解;5、疾病因素:常見神經衰弱,與睡眠時間不足、睡眠質量差等因素相關,可口服谷維素等治療。更年期綜合徵、焦慮症、抑鬱症等心理疾病也可能導致失眠、入睡困難,可遵醫囑口服捨曲林、米氮平、安非他酮、坦度螺酮等抗抑鬱、抗焦慮藥物治療,必要時可進行心理治療;6、其他:過度勞累、作息不良、年齡因素等也可能導致睡不著覺,可就醫檢查幫助確診,並對症治療。