快速問醫生

肩膀經常僵硬包括脖子

2025-03-17 00:12:27

看看這被駝這樣還能恢復嗎，抬頭挺胸走的話呼吸很困難，每次穿衣服背到肩膀總是弓起來，從初中就開始練引體，不知道為甚麼還是駝的

醫生回答（1）

高磊 主治醫師　赤峰學院附屬醫院(含紅山院區)

需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛鍊肌肉力量，可以應用頸托保護。配合主治醫生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫生指導下應用中醫藥物外用口服治療，按摩去正規醫院不要去小門診

2025-03-17 00:14:04

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