關於骨關節病的食療方法與緩解建議

骨關節病患者的飲食調整對緩解症狀有一定幫助。建議多吃富含鈣質的食物，如牛奶、豆製品、蝦皮等，有助於增強骨骼強度。還應多吃富含維生素 C 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等，以促進膠原蛋白的合成，維護關節軟骨的健康。可適當食用一些具有抗炎作用的食物，如魚油、姜、蒜等。但需注意，食療只能起到輔助作用，不能替代藥物治療。同時，要注意控制體重，避免關節負擔過重，適度進行關節功能鍛鍊，如游泳、散步等。