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平地行走時腿部突然疼痛,該如何恢復健康?

2025-03-18 08:15:27
醫生回答(1)
ask65878174u5 醫師 
如果平地行走時腿部突然疼痛,可能是肌肉拉傷或關節扭傷。應立即停止活動,避免進一步損傷。然後,可以對疼痛部位進行冷敷,每次 15 - 20 分鐘,每天數次,有助於減輕疼痛和腫脹。休息時,可將腿部抬高,促進血液回流。若疼痛持續不緩解或加重,建議及時就醫,進行詳細檢查,以排除骨折等其他問題。在疼痛緩解後,可逐漸進行一些輕度的伸展運動,幫助恢復腿部的靈活性和力量,但要注意避免過度運動。
2025-03-18 08:16:27
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