快速問醫生
右側肩胛骨偶爾會有一陣發麻 無疼痛
2025-03-18 08:16:32
最近減肥 運動量大一點 開合跳做的多一點 和這個有關係嗎? 頸椎無任何不適 也沒有相關病史
醫生回答(1)
高磊
主治醫師 赤峰學院附屬醫院(含紅山院區)
開合跳一天做兩百個會瘦身。每天200次開合跳躍可以達到減肥的效果,當患者進行開合跳躍時,身體會處於運動狀態,這可以消耗脂肪並燃燒體內的熱量。此外,還可以增強患者的身體免疫力。如果患者剛開始減肥,建議不要每天做200次開合跳躍。如果做得太多,可能會有疲勞的症狀。為了減肥,通常還可以跑步、騎自行車或跳繩、爬山和游泳。飲食上不要吃得過多,盡量吃低熱量和飽腹的食物,如海帶、黃瓜、冬瓜和絲瓜。避免暴飲暴食,以免營養不良對身體造成傷害。每天多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,不要吃油膩的油炸食品
2025-03-18 08:18:17
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