腰痛腰酸是否因打球扭傷？長時間運動需有效治療。

您好，從描述來看，打球後出現腰痛腰酸，且近期運動時間較長，確實有可能是腰部扭傷或肌肉勞損所致。建議您先盡量減少腰部活動，避免劇烈運動，多休息。可以適當進行熱敷，促進腰部血液循環，緩解疼痛。如果疼痛較為明顯，可外用一些止痛藥膏。若症狀持續不緩解或加重，建議您及時到醫院進行詳細檢查，如腰部 X 光或 CT 等，以明確病因，進行針對性治療。希望您能早日康復。