早晨起床腿筋不舒服，尋求治療方法和效果。

早晨起床腿筋不舒服，可能是多種原因引起的，如睡眠姿勢不當、著涼、缺鈣或運動過度等。建議您先嘗試進行一些簡單的伸展運動，如直腿抬高、小腿拉伸等，幫助緩解腿部肌肉緊張。同時，要注意腿部保暖，避免著涼。如果這種情況持續存在或伴有其他症狀，如疼痛、腫脹等，建議您適當補充鈣質，多吃富含鈣的食物，如奶製品、豆製品等。近期要避免劇烈運動，給腿部足夠的休息時間。如症狀仍無改善，應及時就醫，進行進一步的檢查和治療。