乳房軟奶水清少，該如何飲食改善？

您好，乳房軟、奶水清且少，可通過飲食來改善。要保證水分的充足攝入，多喝些湯類，如豬蹄湯、鯽魚湯等，這些湯富含蛋白質和膠原蛋白，有助於乳汁分泌。增加蛋白質的攝入，如雞肉、魚肉、蛋類、豆類等。還應多吃一些富含維生素和礦物質的食物，如新鮮的蔬菜和水果。同時，要注意保持良好的作息和心情，避免過度勞累和精神緊張，這對乳汁分泌也很重要。