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如何有效增重,尋求可靠藥物讓體型變胖?

2025-03-15 03:23:43
醫生回答(1)
ask6726735806 醫師 
增重不能單純依賴藥物,因為健康的增重應該是通過合理的飲食和適當的運動來實現的。要增加熱量攝入,多吃富含蛋白質、碳水化合物和健康脂肪的食物,如肉類、蛋類、奶製品、穀物、堅果等。進行適量的力量訓練,有助於增加肌肉量。另外,要保證充足的睡眠,有利於身體的恢復和生長。如果消瘦是由於某些疾病引起的,建議先治療原發疾病。不建議通過藥物來增重,而是應該採取健康的生活方式來達到增重的目的。
2025-03-15 03:25:10
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