經常靠著枕頭看手機得頸椎病可通過改善姿勢、物理治療、運動療法、藥物治療、手術治療等方法進行治療。
1. 改善姿勢：對於因經常靠著枕頭看手機引發的頸椎病，改善姿勢至關重要。長時間不良姿勢會使頸椎處於過度前屈或扭曲狀態，加重頸椎負擔。保持正確坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機，看手機時將手機舉至眼睛高度，可減輕頸椎壓力，緩解頸部肌肉緊張，有助於恢復頸椎正常生理曲度，從而改善頸椎病症狀。
2. 物理治療：物理治療對頸椎病有效，如熱敷、按摩、牽引等。熱敷能促進頸部血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛；按摩可放鬆頸部肌肉，調整頸椎關節位置，減輕神經壓迫；牽引能拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓力，改善頸椎的序列和功能，減輕頸椎病帶來的疼痛、麻木等不適症狀。
3. 運動療法：運動療法可增強頸部肌肉力量，維持頸椎穩定性。常見的頸部運動如米字操、游泳等。米字操通過頸部各個方向的活動，能鍛鍊頸部肌肉，改善頸部血液循環；游泳時頸部需不斷調整姿勢，可增強頸部肌肉力量，減輕頸椎負擔，對頸椎病的康復有積極作用。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥可緩解頸椎病症狀。如布洛芬緩釋膠囊，具有抗炎、止痛作用，能減輕頸部炎症和疼痛；頸復康顆粒，可活血通絡、散風止痛，改善頸部血液循環；甲鈷胺片，能營養神經，緩解頸椎病導致的神經損傷症狀。
5. 手術治療：當保守治療無效，頸椎病症狀嚴重影響生活質量時，可考慮手術治療。手術能直接解除神經、血管的壓迫，重建頸椎穩定性。但手術有一定風險，需嚴格掌握手術適應證，在專業醫生評估和指導下進行。
日常生活中，應避免長時間保持同一姿勢，定時活動頸部，選擇合適的枕頭和床墊，注意頸部保暖。同時，要定期復查，根據病情調整治療方案，遵循醫生的建議進行治療和康復。
