孕期得了肩周炎可通過熱敷、按摩、康復鍛鍊、物理治療、藥物治療等方法緩解症狀。
1. 熱敷：熱敷對孕期肩周炎有效，是因為能促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣和疼痛。可準備熱毛巾或熱水袋，溫度以感覺溫熱舒適為宜，每次熱敷 15 - 20 分鐘，每天可進行 3 - 4 次，將其敷於肩部疼痛處，能減輕炎症反應，改善肩部不適。
2. 按摩：按摩能改善孕期肩周炎症狀，是由於可以放鬆肩部緊張的肌肉，減輕疼痛。找專業的按摩師，採用揉、捏、滾等手法，力度適中，每次按摩 20 - 30 分鐘，每周進行 2 - 3 次，能促進肩部氣血運行，緩解肌肉粘連。
3. 康復鍛鍊：康復鍛鍊對孕期肩周炎有幫助，是因為能增強肩部肌肉力量，恢復關節活動度。如進行鐘擺運動，彎腰 90 度，讓手臂自然下垂，做前後、左右擺動；還有爬牆運動，面對牆壁，手指沿牆緩緩向上爬動，逐漸增加高度，每天堅持鍛鍊，可改善肩部功能。
4. 物理治療：物理治療能緩解孕期肩周炎，是因為特定的物理因子可調節局部生理功能。如紅外線照射，能深入組織，促進血液循環，減輕炎症；超聲波治療可使局部組織升溫，緩解疼痛，每周進行 2 - 3 次，每次 15 - 20 分鐘。
5. 藥物治療：遵醫囑用藥對孕期肩周炎有一定作用，是因為藥物能直接作用於病灶，減輕疼痛和炎症。可選用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊，但孕期用藥需謹慎，必須在醫生指導下使用。
孕期患肩周炎要注意休息，避免肩部過度勞累和受寒，保持正確的坐姿和站姿。適當進行肩部活動，但要避免劇烈運動。飲食上多攝入富含蛋白質和維生素的食物，增強身體抵抗力。同時，要嚴格遵醫囑進行治療和康復鍛鍊，定期復查，以便及時調整治療方案。
