久坐得頸椎病可通過改善姿勢、頸部按摩、物理治療、藥物治療、手術治療等方法進行治療。
1. 改善姿勢：久坐易使頸椎處於不良姿勢，導致頸椎病。改善姿勢能減輕頸椎壓力，緩解肌肉緊張。日常工作學習時，保持頭部正直，眼睛平視，避免長時間低頭或歪頭。使用符合人體工程學的桌椅，調整屏幕高度，使視線與屏幕中心平齊。定時起身活動，做頸部伸展運動，如抬頭、低頭、左右轉動等，每次活動 5 - 10 分鐘，可促進頸部血液循環，減輕頸椎負擔。
2. 頸部按摩：頸部按摩可放鬆頸部肌肉，緩解頸椎病症狀。按摩能促進局部血液循環，減輕肌肉痙攣和疼痛。可自行按摩或由他人協助，用手指輕輕揉捏頸部肌肉，從頸部上方開始，逐漸向下至肩部，力度適中，每次按摩 10 - 15 分鐘，每天 1 - 2 次。也可使用按摩器輔助按摩，但要注意選擇合適的強度和模式。
3. 物理治療：物理治療如熱敷、牽引等對頸椎病有較好療效。熱敷能促進頸部血液循環，緩解肌肉緊張和疼痛。可使用熱毛巾或熱水袋敷在頸部，每次 15 - 20 分鐘，每天 2 - 3 次。牽引治療可拉開椎間隙，減輕椎間盤對神經的壓迫。需在專業醫生指導下進行，根據病情調整牽引重量和時間。
4. 藥物治療：遵醫囑用藥可緩解頸椎病症狀。非甾體抗炎藥如布洛芬片、阿司匹林腸溶片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，能減輕炎症和疼痛；肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片，可緩解頸部肌肉緊張；神經營養藥物如甲鈷胺片、維生素 B1 片、維生素 B12 片，有助於促進神經功能恢復。
5. 手術治療：對於病情嚴重、保守治療無效的頸椎病患者，手術治療是一種選擇。手術可去除壓迫神經的組織，穩定頸椎結構。但手術有一定風險，需嚴格掌握手術適應證。術前需進行全面評估，術後要遵循醫生的康復指導，進行頸部功能鍛鍊和護理。
日常生活中，應避免長時間久坐，定時活動頸部，選擇合適的枕頭，保持良好的睡眠姿勢。注意頸部保暖，避免受寒。定期進行頸部檢查，及時發現和處理問題。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行治療。
