26歲肩周炎的治療方法有物理治療、藥物治療、運動療法、中醫治療、手術治療等。
1. 物理治療：物理治療對肩周炎有效是因為其能改善局部血液循環、緩解肌肉痙攣、減輕疼痛。常見的有熱敷，可促進肩部血液循環，減輕炎症；按摩能放鬆肩部肌肉，緩解粘連；針灸通過刺激穴位，調節氣血運行。可使用熱毛巾或熱水袋熱敷肩部，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次；按摩需由專業人員操作；針灸要選擇正規醫療機構進行。
2. 藥物治療：藥物治療能減輕肩周炎的疼痛和炎症。遵醫囑用藥，布洛芬膠囊可抑制前列腺素合成，起到抗炎、鎮痛作用；雙氯芬酸鈉片能緩解輕至中度疼痛；塞來昔布膠囊具有抗炎、鎮痛和解熱作用，可有效緩解肩周炎症狀。
3. 運動療法：運動療法對肩周炎有效是因為可以增加關節活動度、增強肌肉力量、改善肩部功能。如爬牆運動，面對牆壁，手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢盡量高舉，然後再緩緩向下回到原處，反復進行；鐘擺運動，彎腰，患側手臂自然下垂，做前後、左右擺動及畫圈運動。每天堅持進行適量運動，可防止肩部肌肉萎縮和關節粘連。
4. 中醫治療：中醫治療肩周炎有獨特優勢，中藥內服可調理身體，改善肩部氣血運行；拔罐能疏通經絡、祛風散寒；推拿可調整關節位置、緩解肌肉緊張。中藥需根據個人體質和病情辨證論治；拔罐要注意時間和力度；推拿應由專業中醫師操作。
5. 手術治療：手術治療適用於保守治療無效的肩周炎患者。通過手術可以松解粘連的組織、修復損傷的結構。如關節鏡下肩關節松解術，具有創傷小、恢復快的優點，但手術有一定風險，需嚴格掌握手術適應證。
日常應注意肩部保暖，避免長時間保持同一姿勢，避免肩部過度勞累。適當進行肩部功能鍛鍊，但要注意運動強度和幅度。定期復查，根據病情調整治療方案，嚴格遵醫囑進行治療和康復訓練。
