腳後根筋膜炎的治療方法有休息與康復訓練、物理治療、藥物治療、中醫治療、手術治療等。
1. 休息與康復訓練：對於腳後根筋膜炎，休息能減少足跟部筋膜的進一步損傷，讓受損組織有時間恢復。康復訓練如拉伸和加強足底肌肉的運動，可增強足底肌肉力量，改善足底筋膜的彈性和張力，減輕筋膜的壓力，緩解炎症。比如進行足底筋膜拉伸，每天多次，每次保持 15 - 30 秒。
2. 物理治療：物理治療對腳後根筋膜炎有效，是因為它能促進局部血液循環，減輕炎症和疼痛。常見的有熱敷，通過熱傳遞使局部血管擴張，加速血液流動，帶走炎症因子；超聲波治療可深入組織，促進細胞代謝和修復；體外衝擊波治療能刺激組織再生和修復，緩解疼痛。
3. 藥物治療：遵醫囑用藥能有效緩解腳後根筋膜炎的症狀。非甾體抗炎藥如布洛芬膠囊、阿司匹林片、萘普生片，可抑制炎症介質的合成，減輕炎症和疼痛；肌肉鬆弛劑如氯唑沙宗片、乙哌立松片、替扎尼定片，能緩解足底肌肉緊張，減輕筋膜壓力；局部外用藥物如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、活血止痛膏，可直接作用於患處，減輕疼痛和炎症。
4. 中醫治療：中醫治療腳後根筋膜炎有獨特優勢。針灸通過刺激穴位，調節氣血運行，改善局部血液循環，減輕疼痛；推拿按摩可放鬆足底肌肉和筋膜，緩解肌肉緊張，促進炎症吸收；中藥泡腳能利用中藥的藥力和熱力，溫通經絡，消腫止痛。
5. 手術治療：當其他治療方法效果不佳時，手術治療可用於腳後根筋膜炎。手術能直接處理病變的筋膜組織，如切除粘連的筋膜、松解緊張的筋膜等，從根本上解決問題，但手術有一定風險，需謹慎選擇。
日常應注意避免長時間站立或行走，選擇合適的鞋子，提供良好的足弓支撐和緩衝。運動前後要做好熱身和拉伸，控制體重以減輕足跟部壓力。定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
