關節軟組織損傷很多年可通過物理治療、藥物治療、康復訓練、中醫治療、手術治療等方法進行治療。
1. 物理治療：對於多年的關節軟組織損傷，物理治療是常用方法。熱敷可促進局部血液循環，緩解疼痛和肌肉緊張，減輕炎症反應；按摩能改善肌肉痙攣，促進損傷組織修復；超聲波治療可深入組織內部，加速代謝，促進細胞再生和修復。
2. 藥物治療：遵醫囑使用布洛芬膠囊、雙氯芬酸鈉片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，能減輕炎症和疼痛，抑制體內前列腺素合成，緩解關節軟組織損傷引起的疼痛和腫脹；遵醫囑使用雲南白藥膏、活血止痛膏、消痛貼膏等外用膏藥，可通過皮膚滲透，起到活血化瘀、消腫止痛的作用。
3. 康復訓練：適當的康復訓練對多年關節軟組織損傷的恢復很重要。進行關節活動度訓練，可增加關節靈活性，防止關節僵硬；力量訓練能增強關節周圍肌肉力量，提高關節穩定性，減輕關節壓力；平衡訓練可改善身體平衡能力，減少關節再次損傷的風險。
4. 中醫治療：中醫治療關節軟組織損傷多年有獨特優勢。針灸通過刺激穴位，調節氣血運行，改善局部血液循環，緩解疼痛；推拿手法能調整關節位置，理順肌肉肌腱，促進損傷修復；中藥內服可根據患者具體情況辨證論治，調理身體，促進損傷組織的恢復。
5. 手術治療：當其他治療方法效果不佳時，可考慮手術治療關節軟組織損傷多年的情況。手術可修復損傷的韌帶、肌腱等組織，恢復關節的正常結構和功能。但手術有一定風險，需嚴格掌握適應證，術後也需要進行康復訓練以促進恢復。
日常應注意關節保暖，避免過度勞累和劇烈運動，防止關節再次損傷。飲食上可多攝入富含蛋白質和維生素的食物，促進損傷組織修復。同時，要按照醫生的建議定期復查，根據恢復情況調整治療方案。
