總是掉頭髮可能是遺傳、營養不良、脂溢性皮炎、貧血、頭癬等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、藥物治療等。
1. 遺傳：遺傳因素導致的脫發常見於雄激素性脫發，男性多表現為前額和頭頂逐漸稀疏，女性多為頭頂頭髮進行性稀少。男性可遵醫囑外用 5%米諾地爾酊、口服非那雄胺片，女性可遵醫囑外用 2%米諾地爾酊、口服螺內酯片等藥物治療，還可通過毛髮移植等手術改善外觀。
2. 營養不良：長期節食、挑食或過度減肥等導致身體缺乏蛋白質、維生素、礦物質等營養物質，頭髮得不到充足滋養就易脫落。應調整飲食結構，保證攝入富含蛋白質的食物如瘦肉、魚類、蛋類等，多吃新鮮蔬果補充維生素，適量攝入堅果等補充礦物質，必要時可遵醫囑服用多維元素片、復方氨基酸膠囊、葡萄糖酸鋅口服液等。
3. 脂溢性皮炎：頭皮皮脂腺分泌旺盛，馬拉色菌大量繁殖引發炎症，影響毛囊健康導致脫發。要保持頭皮清潔，可使用含酮康唑、二硫化硒成分的洗發水。遵醫囑外用哈西奈德溶液、口服維生素 B6 片、伊曲康唑膠囊等藥物治療。
4. 貧血：常見的缺鐵性貧血等，因血液中紅細胞攜氧能力下降，毛囊得不到充足氧氣和營養供應而脫發。要多吃含鐵豐富食物如菠菜、豬肝等，遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、右旋糖酐鐵分散片等藥物糾正貧血。
5. 頭癬：皮膚癬菌感染頭皮及毛髮所致，可造成頭髮折斷、脫落。應盡可能將病發剪除，使用抗真菌洗發水。遵醫囑外用聯苯苄唑乳膏、口服伊曲康唑膠囊、特比萘芬片等藥物治療。
日常要保持規律作息，避免熬夜，減少精神壓力，選擇適合自己的洗發水和護髮產品，定期對頭髮進行護理。若掉發情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下規範治療。
