4歲小孩中暑可通過轉移至陰涼通風處、解開衣物散熱、補充水分電解質、物理降溫、遵醫囑用藥等方法應對。
1. 轉移至陰涼通風處：中暑是因長時間處於高溫環境，身體散熱困難所致。將4歲小孩迅速轉移到陰涼通風的地方，比如樹蔭下、空調房等，能讓周圍環境溫度降低，利於身體熱量散髮，緩解中暑症狀。讓小孩安靜坐下或躺下，避免劇烈活動增加身體產熱。
2. 解開衣物散熱：小孩中暑後，衣物束縛會影響散熱。解開小孩的衣物，尤其是領口、袖口等部位，能增加皮膚與空氣的接觸面積，使熱量更快散髮出去。若衣物被汗水濕透，可及時更換乾燥衣物，保持皮膚乾爽，促進散熱。
3. 補充水分電解質：中暑時身體大量出汗，會導致水分和電解質流失。給小孩適量飲用淡鹽水或口服補液鹽，能補充身體丟失的水分和鹽分，維持體內電解質平衡，改善因脫水和電解質紊亂引起的不適，如口渴、乏力等症狀。
4. 物理降溫：用濕毛巾給小孩擦拭額頭、腋窩、腹股溝等大血管豐富的部位，水分蒸發會帶走熱量，降低體溫。也可使用退熱貼貼在額頭，起到局部降溫作用。通過物理方法降低體溫，能緩解中暑引起的發熱症狀，減輕身體不適。
5. 遵醫囑用藥：若小孩中暑症狀較嚴重，可遵醫囑使用藿香正氣水、十滴水軟膠囊、清涼油等藥物。藿香正氣水可解表化濕、理氣和中，緩解中暑引起的頭暈、惡心等症狀；十滴水軟膠囊能健胃、驅風，減輕中暑不適；清涼油有清涼散熱、醒腦提神作用，塗抹在太陽穴等部位可緩解中暑症狀。
日常要注意在高溫天氣盡量避免帶小孩長時間戶外活動，外出做好防曬措施。若小孩中暑症狀持續不緩解或加重，需及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
