一般來說，除濕氣貼和三伏貼有一定效果。
除濕氣貼通常是利用藥物的特性，通過皮膚滲透，作用於人體經絡穴位，調節人體氣血運行，促進新陳代謝，使得體內濕氣得以排出。三伏貼則是在三伏天這一特殊時期，借助自然界陽氣最旺盛之時，將特製的藥物貼敷在特定穴位上，激發經氣活動，調整人體陰陽平衡，增強機體免疫力，從而達到祛濕等多種功效。
在實際應用中，人體濕氣的形成原因複雜多樣，包括飲食不節、居住環境潮濕、脾胃功能虛弱等。除濕氣貼和三伏貼對於因寒濕體質、脾胃功能欠佳等因素導致的濕氣問題，往往能起到一定的改善作用。比如，一些人在使用後，會感覺身體不再沈重、困倦，大便也逐漸成形。不過，其效果也會受到多種因素影響，如個人體質差異、濕氣的嚴重程度等。
日常要注意保持良好的生活習慣，居住環境盡量乾燥通風，避免食用過多生冷油膩食物。適當進行運動鍛鍊，促進氣血循環，增強脾胃功能。若濕氣問題較為嚴重，建議在專業醫生指導下使用除濕氣貼和三伏貼，以確保安全有效。
