睡醒後總是頭疼，可能由睡眠不足、睡眠姿勢不當、室內空氣不流通、高血壓、腦部疾病等引起。
1. 睡眠不足：睡眠時間過短或睡眠質量差，大腦得不到充分休息，會引發頭疼。如今很多人熬夜工作、娛樂，長期睡眠不足，大腦持續處於緊張狀態，睡醒後就容易頭疼，還可能伴有疲勞、注意力不集中等症狀。
2. 睡眠姿勢不當：趴著睡、長時間保持扭曲的睡姿，會使頸部肌肉緊張，壓迫血管和神經，影響腦部血液循環，進而導致頭疼。比如有的人習慣趴著睡，醒來後不僅頭疼，還會感覺頸部酸痛。
3. 室內空氣不流通：臥室門窗緊閉，空氣不新鮮，二氧化碳濃度升高，氧氣含量降低，大腦缺氧，睡醒後就會頭疼。尤其是冬季，為了保暖緊閉門窗，更容易出現這種情況。
4. 高血壓：血壓過高時，腦血管壓力增大，睡醒後可能出現頭疼症狀，多為脹痛，還可能伴有頭暈、心慌等。高血壓患者如果血壓控制不佳，睡醒頭疼現象會較為頻繁。
5. 腦部疾病：如腦腫瘤、腦血管畸形等腦部病變，也可能導致睡醒頭疼，同時可能伴有嘔吐、視力模糊、肢體無力等症狀，但相對較為罕見。
日常生活中，要保證充足的睡眠，選擇合適的睡眠姿勢，保持室內空氣流通。如果頭疼頻繁或伴有其他不適症狀，應及時就醫，進行相關檢查，明確病因並遵醫囑治療。
