下巴左右起痘痘可能由內分泌失調、皮膚清潔不當、飲食因素、作息不規律、毛囊皮脂腺導管角化異常等。
1. 內分泌失調：體內激素水平失衡是常見原因。青春期時，雄激素分泌增加，會刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致毛囊堵塞，從而引發痘痘。女性在生理期、孕期等特殊時期，激素波動較大，也容易出現下巴長痘的情況。
2. 皮膚清潔不當：日常潔面不徹底，污垢、油脂殘留堵塞毛孔，為痘痘滋生創造條件。卸妝不仔細，化妝品殘留同樣會影響皮膚正常呼吸，進而引發痘痘。
3. 飲食因素：長期高糖、高脂肪、辛辣食物的攝入，會刺激皮脂腺分泌，增加長痘幾率。比如巧克力、油炸食品、辣椒等，過度食用都可能導致下巴痘痘頻發。
4. 作息不規律：長期熬夜打亂生物鐘，影響身體新陳代謝，導致內分泌紊亂，進而引發痘痘。精神壓力過大也會影響內分泌，使得下巴容易長痘。
5. 毛囊皮脂腺導管角化異常：毛囊皮脂腺導管角化過度，會導致管口變小、狹窄或堵塞，影響皮脂正常排出，形成痘痘。
日常要注意保持皮膚清潔，選擇適合膚質的潔面產品；調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，減少高糖高脂辛辣食物攝入；規律作息，避免熬夜，適當釋放壓力。若痘痘情況嚴重，應及時就醫，遵醫囑治療。
