小孩睡著了總是一抽一抽的可能是神經系統發育不完善、睡眠環境不佳、缺乏維生素 D 或鈣、受驚、癲癇等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、補充營養、安撫情緒、藥物治療等。
1. 神經系統發育不完善：小孩的神經系統尚未發育成熟，大腦對身體肌肉的控制不夠穩定，在睡眠中可能出現不自主的抽動。隨著年齡增長會逐漸改善，一般無需特殊處理，家長注意觀察即可。
2. 睡眠環境不佳：如果睡眠環境溫度過高或過低、有噪音、光線過強等，會影響小孩睡眠質量，導致身體出現應激反應而抽動。營造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環境，溫度保持在 22 - 24℃，濕度在 50% - 60%，拉好窗簾避免光線直射。
3. 缺乏維生素 D 或鈣：維生素 D 或鈣缺乏會使神經肌肉興奮性增高，引起抽動。可遵醫囑補充維生素 D 滴劑、碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服液，多帶小孩曬太陽促進鈣吸收。
4. 受驚：小孩白天受到驚嚇，大腦皮層處於興奮狀態，睡眠時可能出現抽動。家長多陪伴安撫，通過輕柔撫摸、輕聲安慰緩解其緊張情緒。
5. 癲癇：腦部神經元異常放電導致癲癇發作，可出現抽動症狀。需及時就醫，遵醫囑使用丙戊酸鈉片、卡馬西平膠囊、苯巴比妥片等藥物控制發作。
日常要多關注小孩的睡眠情況和精神狀態，保證營養均衡，適當進行戶外活動。若抽動症狀持續不緩解或加重，應及時就醫復查，嚴格按照醫生的囑咐進行護理和治療 。
