經絡遵循陰上陽下規律與中醫理論、氣血運行、臟腑功能、陰陽平衡、養生保健等密切相關。
1. 中醫理論：中醫理論體系中，陰陽學說貫穿始終。陰與陽代表著事物相互對立又相互依存的兩個方面。人體經絡系統也分陰陽，陰經屬臟絡腑，陽經屬腑絡臟。陰上陽下的分布契合中醫整體觀念，構建起人體有序的經絡網絡，保障各臟腑組織協調運作。
2. 氣血運行：氣血是人體生命活動的基本物質，通過經絡運行周身。陰經多分布於四肢內側和胸腹，陽經多在四肢外側和腰背。這種分布利於氣血在體內有序流轉，陰經之氣上行滋養頭面，陽經之氣下行溫煦下肢，維持氣血循環平衡。
3. 臟腑功能：經絡與臟腑緊密相連，陰經與五臟相關，陽經與六腑相關。陰上陽下使經絡能更好地聯絡臟腑，調節臟腑功能。如手三陰經從胸走手，將心肺之氣輸送至手部；足三陽經從頭走足，把陽氣布散到下肢，實現臟腑間功能協同。
4. 陰陽平衡：人體健康依賴陰陽平衡，經絡陰上陽下分布有助於維持這一狀態。陰陽經相互制約、相互促進，防止陰陽偏盛偏衰。一旦經絡陰陽分布失調，就會引發疾病，通過調理經絡可恢復陰陽平衡。
5. 養生保健：瞭解經絡陰上陽下規律對養生保健意義重大。日常保健中，可依據此規律進行按摩、艾灸等。如按摩下肢陽經可促進陽氣生發，按摩上肢陰經能滋養陰液。
日常生活里，我們要重視經絡的陰陽分布規律。作息上應順應自然，保證充足睡眠，讓經絡氣血得以調養；運動時可選擇太極拳等傳統運動，促進經絡氣血流通；飲食上合理搭配，避免過食生冷辛辣，以防影響經絡陰陽平衡。若身體出現不適，應及時就醫，在專業指導下通過調理經絡來維護健康 。
