冬天寶寶睡覺手在外面冰涼可能是環境溫度低、保暖不足、末梢循環發育不完善、發熱初期、貧血等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調節室溫、增添衣物、適當按摩、監測體溫、飲食調理等。
1. 環境溫度低：冬季室內溫度較低，寶寶手部暴露在外易散熱導致冰涼。可使用空調、暖氣等設備將室內溫度調節至 22 - 24℃左右，保持適宜環境溫度。
2. 保暖不足：寶寶睡覺時蓋的被子薄或穿的衣服少，無法有效保暖。給寶寶換上合適厚度的睡衣，加蓋厚一些的被子，也可使用睡袋保證保暖效果。
3. 末梢循環發育不完善：寶寶年齡小，末梢血液循環較差，手部離心臟較遠，易出現冰涼情況。家長可在睡前幫寶寶搓搓手，促進手部血液循環，平時也可適當按摩寶寶四肢。
4. 發熱初期：寶寶在發熱初期，身體會出現寒戰，導致末梢血管收縮，手部冰涼。此時要密切監測寶寶體溫，若體溫超過 38.5℃，可遵醫囑使用布洛芬混懸液、對乙酰氨基酚滴劑、小兒柴桂退熱顆粒。
5. 貧血：寶寶貧血會使血液攜帶氧氣能力下降，影響末梢供血，致使手涼。日常飲食中可多給寶寶添加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜、紅棗等，嚴重時需就醫治療。
日常要多關注寶寶身體狀況，根據天氣變化及時調整衣物。若寶寶手涼情況持續不緩解或伴有其他異常，需及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
