10歲孩子突然一隻胳膊疼可能是運動損傷、生長痛、著涼、蚊蟲叮咬、局部感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、保暖、用藥等。
1. 運動損傷：孩子活潑好動，運動時可能因姿勢不當、碰撞等造成胳膊肌肉拉傷或關節扭傷。表現為疼痛、腫脹、活動受限。應讓孩子受傷胳膊充分休息，避免過度活動；在受傷24小時內冷敷，每次15 - 20分鐘，減輕腫脹疼痛；24小時後熱敷，促進血液循環。若疼痛嚴重，可遵醫囑外用雲南白藥膏、消腫止痛酊、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。
2. 生長痛：10歲孩子處於生長髮育快速期，骨骼生長迅速，周圍肌肉、肌腱生長相對緩慢，會產生牽拉痛。多在夜間或休息時加重，活動後緩解。一般無需特殊治療，家長可幫孩子按摩胳膊，緩解疼痛；疼痛明顯時可局部熱敷；也可讓孩子適當補充鈣劑，如碳酸鈣D3顆粒、維D鈣咀嚼片、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液，遵醫囑服用。
3. 著涼：胳膊長時間暴露在寒冷環境中，或吹空調、風扇時間過長，會導致局部血液循環不暢引起疼痛。要注意胳膊保暖，可穿長袖衣物或使用保暖護具；用熱毛巾或熱水袋熱敷疼痛部位；也可進行簡單的伸展運動，促進血液循環。
4. 蚊蟲叮咬：夏季蚊蟲多，孩子胳膊被叮咬後，蚊蟲釋放的毒素會引起局部炎症反應，出現疼痛、瘙癢、紅腫。可使用肥皂水清洗叮咬部位，中和毒素；塗抹爐甘石洗劑止癢；若症狀嚴重，遵醫囑外用丁酸氫化可的松乳膏、地奈德乳膏、鹵米松乳膏。
5. 局部感染：胳膊皮膚破損後細菌入侵，引發局部感染，如蜂窩織炎，會有疼痛、紅腫、發熱等症狀。保持局部清潔乾燥，避免搔抓；遵醫囑口服阿莫西林顆粒、頭孢克肟顆粒、阿奇霉素乾混懸劑抗感染治療；若形成膿腫，可能需切開引流。
日常要關注孩子胳膊疼痛情況，若持續不緩解或加重應及時就醫。讓孩子養成良好的運動習慣，運動前充分熱身；注意日常保暖，避免胳膊長時間處於不良環境。
