吃了 3 個青果後心臟不舒服可能是過敏反應、胃腸道刺激、食物不潔、個體特殊體質、心理因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有遠離過敏原、緩解胃腸道不適、抗感染、調整生活方式、心理調節等。
1. 過敏反應：食用青果後可能引發過敏，導致心臟不適。過敏反應會使身體釋放組胺等物質，影響心臟功能。應立即停止食用青果，症狀較輕者可口服氯雷他定片、西替利嗪膠囊、依巴斯汀片等藥物抗過敏，遵醫囑用藥；症狀嚴重出現呼吸困難等情況需立即就醫，進行緊急救治。
2. 胃腸道刺激：青果可能對胃腸道產生刺激，引起胃腸道不適，進而反射性影響心臟。可適當喝些溫水、溫牛奶緩解胃腸道不適，若疼痛明顯，可遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、枸櫞酸鉍鉀顆粒保護胃黏膜、緩解疼痛。
3. 食物不潔：若青果被細菌、病毒等污染，食用後引發感染，毒素影響心臟。可根據感染類型，遵醫囑使用諾氟沙星膠囊、黃連素片、蒙脫石散等藥物治療，同時注意補充水分和電解質，避免脫水。
4. 個體特殊體質：個體對青果中的某些成分較為敏感，食用後出現心臟不適。需避免再次食用青果，平時注意觀察自身對其他食物的反應，保持健康的生活方式，增強體質。
5. 心理因素：食用青果後過度緊張、焦慮，產生心臟不適的錯覺。可通過深呼吸、聽音樂、散步等方式放鬆心情，若症狀持續不緩解，可尋求心理醫生幫助。
日常要注意飲食衛生，食用新食物時先少量嘗試，觀察身體反應。若心臟不適症狀頻繁出現或加重，應及時就醫檢查，明確病因並遵醫囑規範治療。
