渾身酸軟無力、肌肉酸痛可能是過度勞累、感染性疾病、風濕性疾病、骨質酥鬆、營養缺乏等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息調整、藥物治療、補充營養等。
1. 過度勞累：長時間劇烈運動或重體力勞動後，身體產生大量乳酸堆積，就會導致渾身酸軟無力、肌肉酸痛。應保證充足休息，讓身體得到恢復，可對酸痛部位進行熱敷、按摩，促進血液循環，加速乳酸代謝。
2. 感染性疾病：如流感病毒感染引發流感，病毒釋放毒素影響身體，出現此類症狀。可遵醫囑服用磷酸奧司他韋顆粒、布洛芬片、復方氨酚烷胺膠囊，同時多喝水、多休息，飲食清淡。
3. 風濕性疾病：自身免疫異常引發風濕性關節炎等疾病，累及肌肉關節。需注意關節保暖，避免受潮，遵醫囑使用甲氨蝶呤片、來氟米特片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊，定期復查。
4. 骨質酥鬆：多見於中老年人，骨量丟失、骨微結構破壞導致。要多曬太陽，補充鈣劑如碳酸鈣D3片，遵醫囑服用阿侖膦酸鈉片、鮭降鈣素鼻噴劑，適當進行鍛鍊。
5. 營養缺乏：長期飲食不均衡，缺乏維生素D、B族維生素等。應調整飲食，多吃富含維生素的食物，必要時遵醫囑服用維生素D滴劑、復合維生素B片、甲鈷胺片。
日常要保持良好生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度運動，出現症狀持續不緩解或加重等情況，及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
