例假前10天分泌物增多可能是激素水平變化、婦科炎症、生活習慣問題、飲食因素、過敏反應等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活方式、藥物治療、遠離過敏原等。
1. 激素水平變化：例假前10天，女性體內激素水平波動，雌激素水平升高，刺激宮頸和陰道黏膜分泌更多黏液，導致分泌物增多。這是正常生理現象，通常無需特殊處理，注意保持外陰清潔，勤換內褲，選擇棉質透氣內褲，每天用溫水清洗外陰即可。
2. 婦科炎症：如陰道炎、宮頸炎等，炎症刺激會使陰道和宮頸分泌物異常增多。陰道炎可根據病原體選擇藥物，如霉菌性陰道炎用克霉唑栓、硝酸咪康唑栓、制霉菌素片，遵醫囑用藥；細菌性陰道炎常用甲硝唑栓、替硝唑栓、克林霉素磷酸酯凝膠，遵醫囑使用。宮頸炎可使用保婦康栓、消糜栓、聚甲酚磺醛栓，按醫囑治療。
3. 生活習慣問題：長期熬夜、精神壓力大等不良生活習慣，影響身體正常代謝，可能導致分泌物增多。應調整作息，保證充足睡眠，學會釋放壓力，如通過運動、聽音樂等方式緩解，同時注意個人衛生。
4. 飲食因素：過多食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，可能影響內分泌，使分泌物增多。需調整飲食結構，多吃蔬菜、水果，保持飲食清淡，減少刺激性食物攝入。
5. 過敏反應：對衛生巾、內褲材質等過敏，接觸後會引起局部過敏反應，導致分泌物增多。要及時找出過敏原並避免接觸，症狀嚴重時可遵醫囑口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗過敏藥物。
日常要多關注自身身體狀況，保持規律作息和健康飲食，注意個人衛生，定期進行婦科檢查。若分泌物增多伴有異味、瘙癢、疼痛等異常症狀，應及時就醫，遵醫囑治療。
