打噴嚏胸椎疼又打不出來可能是姿勢不良、胸椎小關節紊亂、胸椎退變、胸膜炎、肋間神經炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正姿勢、手法復位、物理治療、藥物治療等。
1. 姿勢不良：長期不良姿勢如彎腰駝背，使胸椎周圍肌肉緊張，打噴嚏時肌肉劇烈收縮引發疼痛。應糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭，進行適量背部肌肉鍛鍊，如小飛燕、五點支撐法，增強肌肉力量，緩解疼痛。
2. 胸椎小關節紊亂：突然扭轉或姿勢不當致胸椎小關節錯位，刺激周圍神經引起疼痛。需找專業醫生進行手法復位，復位後適當休息，避免劇烈活動，可配合熱敷促進恢復。
3. 胸椎退變：隨年齡增長，胸椎骨質增生、椎間盤退變等，打噴嚏震動刺激病變部位產生疼痛。可通過熱敷、按摩、針灸等物理治療緩解症狀，疼痛嚴重時遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊。
4. 胸膜炎：炎症刺激胸膜，打噴嚏時胸廓運動牽拉胸膜引發疼痛。需針對病因治療，細菌感染遵醫囑用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、羅紅霉素軟膠囊抗感染，同時注意休息，避免勞累。
5. 肋間神經炎：病毒感染等致肋間神經受損，打噴嚏時肋間肌收縮刺激神經疼痛。可服用甲鈷胺片、維生素B12片、加巴噴丁膠囊營養神經、止痛，同時注意保暖，避免胸部受刺激。
日常要注意保持良好姿勢，避免過度勞累和劇烈運動，注意胸部保暖。出現症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
