女性左肩膀疼連著鎖骨疼可能是姿勢不良、過度勞累、外傷、肩周炎、頸椎病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正姿勢、休息、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不良：長期保持不正確的坐姿或站姿，如彎腰駝背、頭頸部前傾等，會使肩部和鎖骨周圍肌肉緊張，引發疼痛。應及時糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭，工作學習時定時起身活動，進行簡單的伸展運動，放鬆肌肉，緩解疼痛。
2. 過度勞累：長時間進行重體力勞動或頻繁使用左上肢，導致肩部和鎖骨部位肌肉勞損。需適當休息，避免過度活動，可對疼痛部位進行熱敷，促進血液循環，緩解肌肉疲勞，疼痛較明顯時，可遵醫囑外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、雲南白藥膏、氟比洛芬巴布膏。
3. 外傷：左肩部或鎖骨受到撞擊、摔倒等外傷，引起局部疼痛。受傷初期可冷敷減輕腫脹疼痛，後期熱敷促進恢復，若疼痛嚴重，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、三七傷藥片、活血止痛膠囊。
4. 肩周炎：肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎症，會出現肩部疼痛並累及鎖骨。可進行按摩、針灸、理療等，疼痛劇烈時，遵醫囑服用依託考昔片、美洛昔康片、萘普生膠囊。
5. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能導致肩部和鎖骨放射性疼痛。可通過牽引、按摩、熱敷等緩解，也可遵醫囑服用甲鈷胺片、頸復康顆粒、根痛平膠囊。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適當進行體育鍛鍊，增強肩部和頸部肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
