女性大便後渾身沒勁腿軟可能是過度用力、低血糖、低血壓、貧血、腸道感染等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有合理休息、補充糖分、提升血壓、改善貧血、抗感染等。
1. 過度用力：大便時過度用力會使身體消耗大量能量，導致肌肉疲勞，從而出現渾身沒勁腿軟的情況。通常在休息片刻後可逐漸緩解，期間可適量飲用溫水，補充身體消耗的水分，促進恢復。
2. 低血糖：排便過程中身體能量消耗，若本身血糖偏低，易引發低血糖反應。可立即食用含糖食物，如糖果、餅乾等，能快速提升血糖水平。若症狀嚴重，可遵醫囑口服葡萄糖注射液、生脈飲口服液、黃芪精口服液。
3. 低血壓：排便時久蹲突然站起，可能導致體位性低血壓，引起腦部供血不足。此時應馬上坐下或躺下休息，平時可適當增加鹽分攝入，提升血壓。必要時遵醫囑服用鹽酸米多君片、生脈飲膠囊、補中益氣丸。
4. 貧血：本身存在貧血情況，身體較為虛弱，大便後可能加重不適。日常要多吃富含鐵的食物，如瘦肉、紅棗等。也可遵醫囑服用硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒、阿膠補血口服液。
5. 腸道感染：腸道受細菌等病原體侵襲，引發炎症，影響營養吸收，導致渾身沒勁腿軟。要注意飲食衛生，清淡飲食。可遵醫囑服用諾氟沙星膠囊、蒙脫石散、腸炎寧片。
日常要注意保持規律的生活作息，合理飲食，避免久坐久蹲，適當進行體育鍛鍊增強體質。若症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫檢查。
