從背上摳出黑色的顆粒可能是皮脂腺分泌旺盛、毛囊角化異常、蟎蟲感染、皮膚清潔不當、外界物質沈積等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整生活習慣、使用藥物、做好皮膚清潔等。
1. 皮脂腺分泌旺盛：背部皮脂腺豐富，當皮脂腺分泌過多油脂，無法及時排出，就會在毛孔內積聚，氧化後形成黑色顆粒。日常要注意飲食清淡，少吃油膩、辛辣食物，規律作息。可遵醫囑外用維A酸乳膏、阿達帕林凝膠、過氧苯甲酰凝膠，調節毛囊角化，減少油脂分泌。
2. 毛囊角化異常：毛囊口角質過度堆積，導致毛囊堵塞，形成類似黑色顆粒的角質栓。平時要注意皮膚保濕，可使用含有尿素、水楊酸成分的身體乳。症狀嚴重時，遵醫囑口服維生素A軟膠囊、維生素E軟膠囊、異維A酸膠囊，改善毛囊角化情況。
3. 蟎蟲感染：蟎蟲在背部皮膚滋生，其分泌物和排泄物會堵塞毛孔，出現黑色顆粒。要勤換床單被罩，定期暴曬，保持居住環境乾燥通風。可遵醫囑外用甲硝唑凝膠、硫磺軟膏、林旦乳膏，殺死蟎蟲。
4. 皮膚清潔不當：日常清潔不徹底，污垢、灰塵等堆積在背部皮膚，久而久之形成黑色顆粒。要選擇適合膚質的沐浴產品，定期去角質。
5. 外界物質沈積：長期接觸某些黑色粉塵、顏料等物質，可能會沈積在背部皮膚，形成黑色顆粒。盡量避免接觸此類物質，接觸後及時清洗背部皮膚。
日常要注意保持背部皮膚清潔乾爽，選擇合適的衣物，避免背部皮膚受到摩擦和刺激。若黑色顆粒情況持續不改善或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
