睡覺呼吸困難或不順暢可能是睡眠姿勢不當、肥胖、鼻部疾病、心肺疾病、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整姿勢、控制體重、治療疾病、調節情緒等。
1. 睡眠姿勢不當：睡眠時若姿勢不正確，如趴著睡或枕頭過高，會壓迫呼吸道，阻礙氣流順暢通過，進而導致呼吸困難。可調整為側臥或仰臥姿勢，選擇高度合適、軟硬適中的枕頭，保持呼吸道通暢。
2. 肥胖：肥胖人群頸部脂肪堆積，會使氣道變窄，睡眠時易出現呼吸不暢。應通過合理飲食，控制熱量攝入，增加運動量，如跑步、游泳等，減輕體重，改善氣道狀況。
3. 鼻部疾病：如鼻竇炎、鼻息肉等，會導致鼻腔堵塞，影響通氣。可遵醫囑使用布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊，必要時手術治療。
4. 心肺疾病：像慢性阻塞性肺疾病、冠心病等，會影響心肺功能，造成呼吸障礙。需就醫明確診斷，遵醫囑用氨茶鹼片、硫酸沙丁胺醇氣霧劑、單硝酸異山梨酯膠囊治療。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮，會引起神經功能紊亂，影響呼吸。可通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式放鬆身心，緩解不良情緒。
日常要養成良好生活習慣，規律作息，適度鍛鍊，保持室內空氣流通。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑治療。
