大便先拉水然後小疙瘩可能是腹部著涼、飲食不當、腸道菌群失調、腸炎、胃腸功能紊亂等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、補充益生菌、藥物治療等。
1. 腹部著涼：腹部保暖不當，腸道受寒冷刺激，蠕動加快，導致先拉水後出現小疙瘩樣大便。注意腹部保暖，可用熱水袋熱敷腹部，多喝溫熱的開水，能緩解不適。
2. 飲食不當：食用過多生冷、油膩、刺激性食物，或暴飲暴食，加重胃腸負擔，引起消化功能紊亂。調整飲食結構，避免食用上述食物，以清淡、易消化食物為主，如小米粥、軟麵條等，少食多餐。
3. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等破壞腸道正常菌群平衡。可補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、布拉氏酵母菌散，遵醫囑用藥，調節腸道菌群。
4. 腸炎：細菌、病毒等病原體感染腸道引發炎症。細菌感染可遵醫囑用諾氟沙星膠囊、鹽酸小檗鹼片、腸炎寧顆粒；病毒感染一般對症治療，如腹瀉嚴重用蒙脫石散止瀉。
5. 胃腸功能紊亂：精神壓力大、長期焦慮等影響胃腸正常蠕動和消化。要調整心態，適當運動緩解壓力，可遵醫囑用曲美布汀片、匹維溴銨片、復方消化酶膠囊改善症狀。
日常要注意規律飲食，避免腹部著涼，保持良好心態。出現症狀持續不緩解等情況，應及時就醫，遵醫囑治療。
