耳朵後神經痛一陣一陣可能是睡眠不足、精神壓力大、病毒感染、頸椎病、耳部疾病等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整作息、舒緩壓力、抗病毒治療、物理治療、耳部疾病治療等。
1. 睡眠不足：長期睡眠不足會使神經處於緊張狀態，易引發耳後神經痛。應保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠，養成規律的作息習慣，睡前避免使用電子產品，營造安靜舒適的睡眠環境。
2. 精神壓力大：精神長期高度緊張、焦慮等不良情緒會刺激神經，導致耳後神經痛。可通過運動如跑步、瑜伽等釋放壓力，也可嘗試冥想、深呼吸等放鬆技巧，必要時尋求心理醫生幫助。
3. 病毒感染：如帶狀皰疹病毒感染侵犯神經，會引起耳後神經劇烈疼痛。遵醫囑使用阿昔洛韋片、泛昔洛韋膠囊、更昔洛韋分散片進行抗病毒治療，同時可配合甲鈷胺片營養神經。
4. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經，可能放射至耳後引起疼痛。可通過按摩、牽引、熱敷等物理方法緩解，嚴重時可能需手術治療，平時要保持正確坐姿，避免長時間低頭。
5. 耳部疾病：中耳炎、外耳道炎等耳部炎症波及耳後神經可致疼痛。遵醫囑使用氧氟沙星滴耳液、氯霉素滴耳液、硼酸冰片滴耳液治療耳部炎症，積極治療原發疾病。
日常要注意休息，避免過度勞累，保持心情舒暢，注意耳部衛生。出現疼痛持續不緩解等情況，務必及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
