每天睡到半夜喉嚨乾疼可能是環境乾燥、張口呼吸、飲食不當、上呼吸道感染、咽炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善環境、糾正呼吸習慣、調整飲食、藥物治療等。
1. 環境乾燥：室內空氣過於乾燥會使喉嚨黏膜水分流失，引發乾疼。可使用加濕器增加空氣濕度，保持室內濕度在 40% - 60%，睡前在房間放一盆水也有一定幫助。
2. 張口呼吸：睡眠時張口呼吸，氣流直接刺激喉嚨，導致喉嚨乾疼。嘗試通過佩戴口腔矯治器、使用鼻貼等方式改善，也可訓練自己用鼻子呼吸，糾正不良呼吸習慣。
3. 飲食不當：晚餐吃太多辛辣、過咸食物，易引起喉嚨乾疼。調整飲食結構，晚餐避免食用此類食物，多吃清淡、富含水分的蔬菜、水果，多喝水。
4. 上呼吸道感染：病毒或細菌感染引發炎症，致使喉嚨乾疼。可遵醫囑服用感冒清熱顆粒、阿莫西林膠囊、銀翹解毒片，注意休息，多喝溫水，促進身體恢復。
5. 咽炎：咽部慢性炎症會導致半夜喉嚨乾疼。遵醫囑使用咽炎片、清喉利咽顆粒、西瓜霜含片，平時避免過度用嗓，減少對咽部的刺激。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，飲食均衡，適當鍛鍊，增強身體抵抗力。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
