女性大腿根部外側疼痛可能是運動拉傷、髖關節疾病、腰椎間盤突出、股外側皮神經炎、梨狀肌綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、物理治療、藥物治療等。
1. 運動拉傷：運動時姿勢不當或用力過猛，易導致大腿根部外側肌肉拉傷而疼痛。應立即停止運動並休息，在拉傷 72 小時內冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天 3 - 4 次，72 小時後熱敷，促進血液循環。疼痛明顯時，可遵醫囑外用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、消腫止痛酊。
2. 髖關節疾病：髖關節滑膜炎、髖關節骨性關節炎等，會引起大腿根部外側牽涉痛。要減少髖關節活動，注意保暖。可進行熱敷、按摩等物理治療。遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖膠囊、仙靈骨葆膠囊。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經，可能引發該部位疼痛。需臥床休息，進行腰椎牽引。可遵醫囑服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、塞來昔布膠囊。
4. 股外側皮神經炎：多因受壓、外傷等引起，表現為大腿外側疼痛、麻木。避免局部受壓，可進行針灸、理療。遵醫囑服用維生素 B1 片、維生素 B12 片、加巴噴丁膠囊。
5. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌損傷、痙攣等壓迫坐骨神經，導致疼痛。可通過按摩、推拿放鬆梨狀肌。遵醫囑外用氟比洛芬巴布膏、辣椒鹼乳膏、酮洛芬凝膠。
日常要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和劇烈運動，適當進行鍛鍊增強肌肉力量。出現疼痛持續不緩解等情況，務必及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
