晚上一躺下就胃脹打嗝可能是飲食因素、胃腸動力不足、消化不良、胃部疾病、精神因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、藥物治療等。
1. 飲食因素：晚餐進食過多、過快，或食用了易產氣食物如豆類、洋蔥等，導致胃腸內氣體積聚，躺下後出現胃脹打嗝。應調整飲食習慣，晚餐適量進食，細嚼慢嚥，避免食用易產氣食物，多吃蔬菜、水果，飯後適當散步促進消化。
2. 胃腸動力不足：胃腸蠕動功能減弱，食物排空時間延長，易出現胃脹打嗝。可適當增加運動量，如慢跑、瑜伽等，促進胃腸蠕動。也可遵醫囑服用多潘立酮片、莫沙必利分散片、伊托必利膠囊等增強胃腸動力。
3. 消化不良：胃腸消化功能欠佳，食物不能充分消化吸收，在胃腸內發酵產氣。要規律飲食，避免食用油膩、辛辣食物。可遵醫囑服用健胃消食片、復方消化酶膠囊、大山楂丸等幫助消化。
4. 胃部疾病：如胃炎、胃潰瘍等，炎症刺激胃黏膜，影響胃的正常功能。需就醫檢查，明確診斷後，遵醫囑服用奧美拉唑腸溶膠囊、雷貝拉唑鈉腸溶片、鋁碳酸鎂咀嚼片等藥物治療。
5. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等，影響胃腸神經調節，導致胃腸功能紊亂。要學會調節情緒，通過聽音樂、冥想等方式緩解壓力，必要時尋求心理醫生幫助。
日常要養成良好的飲食和生活習慣，規律作息，適度運動，保持心情舒暢。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫檢查。
