站立一會腿就酸沈脹痛可能是久站、腿部肌肉勞損、下肢靜脈曲張、腰椎間盤突出症、梨狀肌綜合徵等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、物理治療、藥物治療等。
1. 久站：長時間站立會使腿部肌肉持續處於緊張狀態，導致代謝產物堆積，引起腿酸沈脹痛。平時避免長時間站立，定時活動腿部，促進血液循環，也可適當進行腿部按摩，緩解肌肉緊張。
2. 腿部肌肉勞損：過度運動或長期從事重體力勞動，易造成腿部肌肉勞損。可通過熱敷、按摩等物理方式促進恢復，疼痛明顯時，可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、雲南白藥膏、布洛芬膠囊緩解症狀。
3. 下肢靜脈曲張：靜脈瓣膜功能不全、靜脈回流受阻等引發下肢靜脈曲張，站立時腿部血液回流不暢，出現酸沈脹痛。避免久站久坐，休息時抬高患肢，可穿彈力襪輔助治療，嚴重時需手術。
4. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫神經根，引起腿部不適。可進行牽引、針灸等治療，遵醫囑服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、塞來昔布膠囊，保守治療無效考慮手術。
5. 梨狀肌綜合徵：梨狀肌損傷、痙攣等壓迫坐骨神經，導致腿部症狀。可通過熱敷、按摩放鬆梨狀肌，疼痛嚴重時遵醫囑用氯唑沙宗片、美洛昔康片、活血止痛膠囊，保守治療不佳可手術。
日常要注意保持良好的姿勢，避免過度勞累和長時間保持同一姿勢。出現腿部酸沈脹痛持續不緩解或加重等情況，應及時就醫，明確病因，在醫生指導下規範治療。
