胸椎疼痛、低頭時加重可能是姿勢不良、外傷、胸椎小關節紊亂、胸椎骨質增生、胸椎棘上韌帶炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正姿勢、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不良：長期伏案、彎腰駝背等不良姿勢，使胸椎周圍肌肉持續緊張，引發疼痛。應糾正不良姿勢，定時起身活動，進行伸展鍛鍊，如擴胸運動、伸展背部肌肉等，通過拉伸放鬆肌肉，緩解疼痛。
2. 外傷：受到撞擊、摔倒等致胸椎局部損傷，低頭時牽拉受傷部位加重疼痛。受傷初期冷敷，減輕腫脹疼痛；48小時後熱敷，促進血液循環。疼痛明顯可遵醫囑用雲南白藥膏、雙氯芬酸鈉緩釋片、三七傷藥片。
3. 胸椎小關節紊亂：突然扭轉、姿勢不當致胸椎小關節錯位，引起疼痛。找專業醫生進行手法復位，配合熱敷、按摩等物理治療，放鬆肌肉，促進恢復。
4. 胸椎骨質增生：隨年齡增長，胸椎退變增生，刺激周圍組織疼痛。可通過熱敷、按摩、針灸等緩解症狀，遵醫囑服用抗骨增生片、骨刺平片、布洛芬膠囊。
5. 胸椎棘上韌帶炎：長期勞損等使棘上韌帶發生無菌性炎症。注意休息，避免勞累，可進行熱敷、理療，遵醫囑外用氟比洛芬凝膠貼膏，口服塞來昔布膠囊、美洛昔康片。
日常要保持良好姿勢，避免過度勞累和損傷，適當鍛鍊增強背部肌肉力量。若症狀持續不緩解或加重，及時就醫。
