後背下面腰上面排骨痛可能是姿勢不良、外傷、肋軟骨炎、腰椎間盤突出症、胸膜炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有糾正姿勢、藥物治療、物理治療等。
1. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會使後背腰上部位的肌肉、骨骼受力不均，引發疼痛。應及時糾正不良姿勢，保持挺胸抬頭，避免長時間維持同一姿勢，工作學習一段時間後起身活動，進行適量的伸展運動，如擴胸運動、腰部扭轉運動等，放鬆肌肉，緩解疼痛。
2. 外傷：受到撞擊、摔倒等導致局部軟組織損傷或肋骨骨折，會出現疼痛。軟組織損傷早期可冷敷減輕腫脹疼痛，48小時後熱敷促進血液循環，疼痛明顯可遵醫囑用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。骨折則需根據情況採取外固定或手術治療。
3. 肋軟骨炎：病毒感染、勞損等可引發肋軟骨炎，導致該部位疼痛。可遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、萘普生片、洛索洛芬鈉片，配合熱敷、紅外線照射等物理治療，促進炎症吸收。
4. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等，髓核突出壓迫神經，可能引起後背腰上部位牽涉痛。要臥床休息，進行牽引治療，遵醫囑服用甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、塞來昔布膠囊，嚴重時需手術。
5. 胸膜炎：細菌、病毒等感染胸膜引發炎症，炎症刺激可導致疼痛。明確病因後針對性抗感染治療，如細菌感染遵醫囑用阿莫西林膠囊、頭孢克肟分散片、左氧氟沙星片，同時對症治療緩解疼痛。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和劇烈運動，注意背部保暖。出現疼痛持續不緩解等情況，應及時就醫，嚴格遵醫囑治療。
