起床時右側後腰部疼痛可能是睡姿不良、腰部肌肉勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、強直性脊柱炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整睡姿、物理治療、藥物治療等。
1. 睡姿不良：長時間保持不良睡姿，如右側臥位時間過長或身體扭曲，會使右側腰部肌肉持續緊張，起床時引發疼痛。可通過調整睡姿，保持仰臥位或左右交替側臥位，選擇合適高度的枕頭和床墊，使脊柱保持自然生理曲度緩解疼痛。
2. 腰部肌肉勞損：長期彎腰勞作、腰部過度負重等導致右側腰部肌肉慢性勞損，起床時肌肉收縮刺激損傷部位產生疼痛。可進行熱敷、按摩、針灸等物理治療，促進血液循環，緩解肌肉緊張。疼痛明顯時可遵醫囑服用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、活血止痛膏等藥物。
3. 腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等致髓核突出，壓迫右側神經根，起床時腰部活動刺激神經根引起疼痛。需臥床休息，進行腰椎牽引，減輕椎間盤對神經根的壓迫。也可遵醫囑口服甲鈷胺片、腰痛寧膠囊、塞來昔布膠囊等藥物。
4. 泌尿系統結石：右側輸尿管或腎臟結石，在起床活動時結石移動刺激輸尿管或腎盂黏膜，引發疼痛。較小結石可通過多喝水、多運動促進排出；較大結石可能需體外衝擊波碎石或手術取石，同時遵醫囑服用排石顆粒、腎石通顆粒、金錢草顆粒等輔助治療。
5. 強直性脊柱炎：自身免疫異常引發脊柱及骶髂關節慢性炎症，累及右側腰部，起床時疼痛明顯。可進行康復鍛鍊，保持關節活動度。遵醫囑使用柳氮磺吡啶腸溶片、甲氨蝶呤片、艾瑞昔布片等藥物控制病情發展。
日常要注意腰部保暖，避免腰部過度勞累和劇烈運動，適當進行腰部鍛鍊，增強腰部肌肉力量。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，遵醫囑進一步檢查和治療 。
