晚上睡覺手心熱睡不著可能是室內溫度過高、飲食因素、情緒波動、陰虛火旺、疳積脾虛等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整環境、改善飲食、調節情緒、藥物調理、中醫推拿等。
1. 室內溫度過高：室內溫度過高、蓋的被子過厚，會使身體散熱困難，手心等部位會感覺發熱，影響睡眠。可適當降低室內溫度，如使用空調、風扇等調節室溫至舒適範圍，更換合適厚度的被子，營造良好睡眠環境。
2. 飲食因素：睡前食用過多辛辣、溫熱、刺激性食物，或大量飲酒，會導致體內積熱，引起手心發熱。睡前避免食用辣椒、大蒜、烈酒等，飲食盡量清淡易消化，晚餐不宜過飽，減輕腸胃負擔。
3. 情緒波動：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等不良情緒，會影響植物神經功能，導致手心發熱、失眠。通過聽音樂、冥想、瑜伽等方式放鬆身心，緩解壓力，保持良好心態，睡前避免思考過多問題。
4. 陰虛火旺：體內陰液虧虛，陽氣相對亢盛，虛熱內生，會出現手心熱、失眠等症狀。可遵醫囑服用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等藥物滋陰降火，同時多吃百合、銀耳、雪梨等滋陰食物。
5. 疳積脾虛：多見於兒童，由於飲食不節，損傷脾胃，導致消化功能紊亂，引起手心發熱。可在醫生指導下進行小兒推拿，如補脾經、清胃經、揉板門等，同時調整飲食結構，避免暴飲暴食。
日常要養成良好的生活習慣，規律作息，適當運動，增強體質。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，規範治療 。
