孕10周惡心嘔吐減輕可能是孕期正常生理變化、飲食結構調整、心理狀態改善、體質差異、胃腸道功能恢復等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、放鬆心情、適當運動等。
1. 孕期正常生理變化：懷孕10周時，體內激素水平逐漸趨於穩定，對胃腸道的刺激減輕，惡心嘔吐症狀自然緩解。這是正常的生理過程，無需特殊處理，保持規律作息和健康飲食即可，定期做好產檢，監測胎兒發育情況。
2. 飲食結構調整：若孕婦近期調整了飲食，減少了油膩、刺激性食物的攝入，增加了清淡易消化食物，胃腸道負擔減輕，惡心嘔吐症狀也會減輕。繼續保持這樣健康的飲食結構，多吃新鮮蔬果、粗糧等，注意營養均衡，避免暴飲暴食。
3. 心理狀態改善：孕期焦慮、緊張等不良情緒會加重孕吐，若孕婦通過聽音樂、散步等方式放鬆心情，心理壓力減小，孕吐症狀可能隨之減輕。繼續保持良好的心態，多與家人朋友交流，適當進行舒緩的活動。
4. 體質差異：不同孕婦體質不同，對孕期反應的表現和持續時間也有差異，部分孕婦可能本身身體素質較好，孕吐症狀持續時間短且較輕。無需特殊干預，正常生活，適當進行溫和的運動，增強體質。
5. 胃腸道功能恢復：之前因懷孕導致胃腸道功能紊亂引起孕吐，隨著孕期進展，胃腸道功能逐漸恢復正常，孕吐減輕。注意飲食衛生，避免食用生冷食物，可適當吃一些有助於消化的食物，如山楂片等。
孕期要多關注自身身體變化，保持良好的生活習慣和心態。飲食上注意營養均衡，適度進行活動。按照醫生要求定期產檢，若出現異常情況及時就醫。
