後背裡面火辣辣的熱可能是過度勞累、姿勢不良、外傷、背部筋膜炎、神經炎等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有休息、調整姿勢、藥物治療等。
1. 過度勞累：長時間進行重體力勞動或劇烈運動，後背肌肉持續緊張，代謝產物堆積，就會產生火辣辣熱的感覺。應保證充足休息，讓後背肌肉放鬆，可適當進行熱敷，用熱毛巾或熱水袋敷在後背，每次 15 - 20 分鐘，促進血液循環，緩解不適。
2. 姿勢不良：長期彎腰、駝背等不良姿勢，會使後背肌肉處於異常牽拉狀態，引發局部不適。要及時調整姿勢，保持挺胸抬頭，工作或學習一段時間後起身活動，做一些伸展後背的動作，如擴胸運動、伸展腰部等。
3. 外傷：後背受到撞擊、摔倒等外傷，局部組織受損，會出現火辣辣熱感。受傷早期可冷敷，減輕腫脹疼痛，48 小時後熱敷。若疼痛明顯，可遵醫囑使用雲南白藥膏、雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、活血止痛膠囊。
4. 背部筋膜炎：因勞損、受寒等引發背部筋膜無菌性炎症，導致後背不適。可進行按摩、理療，促進炎症吸收。疼痛嚴重時，遵醫囑口服布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、氯唑沙宗片。
5. 神經炎：病毒感染等因素影響神經功能，引起後背感覺異常。可遵醫囑服用甲鈷胺片、維生素 B12 片、加巴噴丁膠囊營養神經、緩解疼痛，同時注意休息，避免勞累。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢，適度進行體育鍛鍊，增強後背肌肉力量。若症狀持續不緩解或加重，應及時就醫，明確診斷後遵醫囑治療 。
