孕 20 周肚子有下墜感可能是胎兒生長、假性宮縮、過度勞累、盆腔炎症、胎盤位置異常等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有適當休息、藥物治療等。
1. 胎兒生長：隨著孕周增加，胎兒不斷長大，子宮也隨之增大，對周圍組織和韌帶造成牽拉，會產生下墜感。這是正常生理現象，無需特殊處理，孕婦平時注意避免長時間站立或行走，多休息，休息時可採取左側臥位，有助於緩解不適。
2. 假性宮縮：孕中期可能會出現假性宮縮，引起肚子下墜感。一般宮縮不規律、持續時間短。孕婦要注意放鬆心情，避免緊張焦慮，當出現宮縮時可停下手中活動，找地方坐下或躺下休息，通常能自行緩解。若宮縮頻繁，需及時就醫。
3. 過度勞累：孕婦如果從事重體力勞動、長時間彎腰或久站等，身體過度勞累，也會導致肚子有下墜感。應立即停止勞累活動，保證充足睡眠和休息，避免再次過度勞累，可適當進行舒緩的散步等活動。
4. 盆腔炎症：孕期身體抵抗力下降，若不注意衛生，易引發盆腔炎症，炎症刺激導致肚子下墜。可在醫生指導下使用頭孢克肟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、婦科千金片等藥物治療，同時要注意個人衛生，勤換內褲。
5. 胎盤位置異常：如胎盤低置等情況，可能導致肚子下墜感。孕婦需減少活動量，多臥床休息，避免劇烈運動和性生活，定期產檢觀察胎盤位置變化，若出現陰道流血等異常及時就醫。
孕期要多關注自身身體狀況，保持良好生活習慣和輕鬆心態，定期產檢，出現異常及時咨詢醫生並遵醫囑處理。
