身體著涼可能出現打噴嚏、流鼻涕、咳嗽、發熱、關節疼痛等症狀。
1. 打噴嚏：身體著涼後，鼻腔黏膜受到寒冷刺激，會引發保護性反射，導致頻繁打噴嚏，以此試圖將鼻腔內的異物或分泌物排出，減少寒冷對呼吸道的進一步刺激。
2. 流鼻涕：著涼使得鼻腔黏膜血管收縮，隨後又擴張，通透性增加，腺體分泌增多，從而出現流鼻涕的現象，開始可能是清水樣鼻涕，之後可能因合併感染而變得濃稠。
3. 咳嗽：寒冷空氣刺激呼吸道，導致呼吸道黏膜敏感性增高，引發咳嗽反射，通過咳嗽來清除呼吸道內的分泌物或異物，減輕呼吸道的不適。
4. 發熱：身體著涼後，免疫系統會啓動防禦機制，白細胞等免疫細胞會與入侵的病原體作鬥爭，這個過程中會釋放致熱物質，導致體溫調節中樞紊亂，進而引起發熱。
5. 關節疼痛：身體著涼時，關節周圍的血管收縮，血液循環不暢，關節組織的代謝產物和炎性介質堆積，刺激神經末梢，就會產生關節疼痛的症狀。
在日常生活中，要注意根據天氣變化及時增減衣物，避免長時間處於寒冷環境中。一旦身體著涼出現不適症狀，若症狀較輕可通過保暖、休息、飲用溫熱飲品等方式緩解；若症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。
