濕熱瘀滯的表現有身體沈重、食慾不振、皮膚瘙癢、小便短赤、月經不調等。
1. 身體沈重：濕熱之邪阻滯經絡氣血運行，使得肢體困重、沈重感明顯，活動時會覺得身體較為笨重，彷彿背負重物，且易疲倦，休息後也難以迅速恢復精力。
2. 食慾不振：濕熱內蘊脾胃，影響脾胃正常的運化功能，導致消化能力下降，出現食慾不振、進食減少，還可能伴有惡心、腹脹、口中黏膩等不適症狀。
3. 皮膚瘙癢：濕熱之邪蘊結於肌膚，氣血運行不暢，可引發皮膚瘙癢，常伴有皮疹、紅斑、滲出等表現，搔抓後可能出現破潰、流水等情況，且病情容易反復。
4. 小便短赤：濕熱下注膀胱，影響膀胱的氣化功能，導致小便排出不暢，量少且顏色深黃甚至發紅，同時可能伴有尿道灼熱感、尿痛等症狀。
5. 月經不調：對於女性，濕熱瘀滯可影響衝任二脈，導致月經週期紊亂，出現月經量或多或少、經期延長或縮短、經色暗紅有血塊，還可能伴有痛經等症狀。
日常需注意飲食清淡，避免食用過多辛辣、油膩、甜食等易生濕熱的食物，可適當多吃清熱利濕的食物如冬瓜、苦瓜等。同時，要規律作息，適當運動，促進氣血流通。若症狀較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理治療 。
