女性血氣不足常出現面色萎黃、頭暈眼花、心悸失眠、手足麻木、月經量少等症狀。
1. 面色萎黃：血氣不足無法充分滋養面部肌膚，會使面色失去紅潤光澤，變得蠟黃、暗沈，看起來缺乏生機與活力。
2. 頭暈眼花：氣血虧虛不能上榮於腦，腦部得不到充足氣血供應，易引發頭暈症狀，嚴重時還會出現眼前發黑、視物模糊等情況。
3. 心悸失眠：心臟氣血不足，心失所養，會出現心慌、心悸現象；同時血不養心，心神不安，導致睡眠質量差，入睡困難、多夢易醒等。
4. 手足麻木：氣血運行不暢，無法濡養四肢末端，會引起手足部位麻木感，尤其在長時間保持一個姿勢後更為明顯。
5. 月經量少：氣血是月經的物質基礎，氣血不足會導致血海空虛，月經量隨之減少，月經週期也可能出現紊亂。
女性若出現上述血氣不足症狀，日常要注意調養。可通過飲食補充，多吃紅棗、桂圓、黑芝麻等補氣血食物；保證充足睡眠，避免熬夜；適當進行散步、瑜伽等舒緩運動；保持心情舒暢，減少焦慮、抑鬱等不良情緒。若症狀嚴重，需及時就醫，遵醫囑調理。
