脾不好的症狀有食慾不振、腹脹、消化不良、面色萎黃、肢體倦怠等。
1. 食慾不振：脾主運化，當脾功能不佳時，運化能力減弱，對食物的消化和吸收受到影響，從而導致食慾下降，進食量減少。
2. 腹脹：脾的運化功能失常，不能正常推動食物在胃腸道的運行，食物容易停滯在體內，進而引起腹脹，尤其是在進食後腹脹感可能更為明顯。
3. 消化不良：脾的功能減弱後，無法很好地將食物轉化為營養物質，食物在胃腸內不能充分消化，會出現惡心、嘔吐、反酸、噯氣等消化不良症狀。
4. 面色萎黃：中醫認為脾能運化水谷精微，為氣血生化之源。若脾不好，氣血生成不足，不能充分滋養面部肌膚，就會出現面色發黃、沒有光澤的情況。
5. 肢體倦怠：脾主肌肉四肢，脾功能失調，不能將營養物質輸送到四肢肌肉，肌肉得不到充足的滋養，就會出現肢體倦怠、乏力，活動後容易疲勞等表現。
日常生活中要注意飲食規律，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物，以免加重脾胃負擔。可適當食用一些健脾的食物，如山藥、芡實、薏米等。同時，要注意休息，避免過度勞累，保持良好的情緒。若出現上述症狀且較為嚴重，應及時就醫，遵醫囑進行調理和治療 。
