情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食慾改變、自責自罪等。
1. 情緒低落：持續處於悲傷、沮喪的情緒狀態，對生活中的諸多事情都提不起精神，難以感受到快樂，日常活動也無法帶來以往的愉悅感。
2. 興趣減退：曾經熱愛的活動，如運動、閱讀、看電影等，現在都變得興致缺缺，不再積極參與，甚至刻意回避。
3. 睡眠障礙：可能出現入睡困難，躺在床上很久都難以進入睡眠狀態；也可能睡眠淺，容易驚醒，或者早醒，醒來後難以再次入睡。
4. 食慾改變：食慾可能明顯下降，進食量大幅減少，體重也隨之減輕；但也有部分人會出現食慾增加的情況，通過進食來緩解內心的不適。
5. 自責自罪：常常過分責備自己，將一些並非自身過錯的事情攬到自己身上，覺得自己毫無價值，對生活和未來充滿消極想法。
日常生活中，要多關注自身情緒變化，保持規律作息，適當進行運動，培養興趣愛好來轉移注意力、放鬆身心。若這些症狀持續存在且嚴重影響生活，應及時尋求專業醫生的幫助，遵循醫生的診斷和治療建議，積極改善狀態。
